Jak można obliczyć BMI?

Często prawidłowa masa ciała jest wiązana z atrakcyjnym wyglądem i idealną figurą, która mieści się w obowiązujących aktualnie kanonach piękna, jednak sprawa jest nieco bardziej złożona. Chodzi tutaj o to, że na ogólny stan fizyczny ma wpływ nie tylko waga, czy to jak się wygląda, ale głównie przybliżona zawartość tłuszczu w organizmie, zwłaszcza tego, który jest zlokalizowany w obrębie jamy brzusznej. Otyłość brzuszna i nadmiar tkanki tłuszczowej w tych okolicach i wysokie BMI są niestety związane ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na choroby układu krążenia takie jak na przykład udar, zawał, miażdżyca, czy też choroba niedokrwienna serca.

 

Warto wiedzieć zatem BMI jak obliczyć, aby można było sprawdzić, czy masa ciała jest odpowiednia, czy może są jakieś odchylenia od normy, nad którymi warto byłoby popracować. Aby wyliczyć ten wskaźnik można skorzystać ze specjalnych kalkulatorów, do których należy wprowadzić takie parametry jak wzrost, waga i płeć a następnie zatwierdzić. Wynik od razu wskaże z czym mamy do czynienia, albo uzyskaną wartość trzeba będzie porównać na przykład z zakresem wartości.